NYSTART 2023?

Ser du ett nytt år som en bra tid att komma igång? Få nya vanor? Sätta upp hälsosamma mål? Skaffa en ny livsstil? Bra! Kika in mitt utbud inför det nya året! 2023 kommer jag även erbjuda pass inne. I min egna lokal på gammlebovägen 1G. Välkommen till mig och träna!

gruppträning


Översikt

Här kommer det snart information om de pass jag kommer erbjuda efter nyår. Vilka grupper som kommer finnas att anmäla sig till samt vilka drop-in-pass jag kommer erbjuda! Så håll utkik!


Löpgruppen

Tisdagar kl 19.00. Olika typer av löpintervaller och så jobbar vi med löpteknik. Lugn uppvärmning och helt individuell fart! Vill du vara med och prova? Skicka ett Mail eller DM på insta eller facebook!


Lunch-cirkel (rörlighet & styrka)

Torsdagar kl. 12.00. Från och med 12/1 körs cirkelpasset inomhus i min källarlokal på gammlebovägen 1G. Anmälan vid sms, Mail eller dm krävs! 8 platser på passet!


Fredagsfys

Fredagen den 3 feb, 15.00 drar jag igång fredagsfys. Ett pass där puls och styrka kommer utmanas på ett roligt sätt i intervallform. 8 platser, inne i min lokal på gammlebovägen 1G. 


Vårens grupper:
-Hälsokampen (fullt)
-Styrkepuls (fullt)
-Löpgruppen 

Jag erbjuder även detta:

- Löpträningsschema

- Löpstegsanalys

- Personlig löpträning

- personlig träning (styrka/rörlighet)

- Företagsträning


-"Opretensiöst. Blandade löpare. Utrymme för alla. Jag har klarat mycket mer än jag trodde möjligt."

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.

–"Att bli peppad av gruppen, man drivs med av den positiva känslan och glädjen som du sprider. Att du ser alla som individer och ser när man behöver lite extra pepp."

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.



Om

Hannas Form, är helt enkelt min portal där jag jobbar med det jag älskar. Fysisk form, där jag främjar ett hälsosamt leverne, en sund livsstil och positiv mental atmosfär. Men också grafisk form, där färg, bild, form och text tillsammans bildar en helhet, en enhet och ett sätt att kommunicera. Detta är form för mig. Form som får mig att må bra och som jag vill förmedla till andra.


Helt nytt i december 2022 är att jag skaffar en lokal där jag kan köra personlig träning och gruppass. Lokalen ligger på gammlebovägen 1G i Hallstavik. Det är en källarlokal, det finns även toalett.

Personlig träning

Personlig träning handlar om att hitta en god hälsa både fysiskt som mentalt. Att genom att träna din kropp få så mycket mer fördelar än mer muskelmassa. Att träna ger dig en bättre vardag, ett hälsosammare liv och en mer positiv livssyn. Fysiks aktivitet kan ha olika betydelse för olika människor, men en sak är gemensamt för alla: det har fördelar för hälsan, för den mentala tillvaron och för kroppens fysik.

Grafisk form

Jag är även utbildad inom grafisk form. Behöver du hjälp med en logga, ett inbjudningskort eller en affisch? Hör av dig till mig!