Drop-in-träning

Drop-in-pass höst

Tisdag kl 9.00
Ute-stark, utegymmet! Anmälan krävs. Minst 5 anmälda för att passet ska bli av

Löpgrupp, 19.00 (ej vecka 39) samling vid badhuset. Anmälan krävs. Minst 5 anmälda för att passet ska bli av.

Torsdag 
9.00 cirkelpass i min lokal. Anmälan krävs. Minst 5 anmälda för att passet ska bli av.

18.00, Kvällscirkel, min lokal. Anmälan krävs. Minst 5 anmälda för att passet ska bli av.

Fredag kl 15.00
Fredagsfys, i min lokal. Anmälan krävs. 10 platser

Översikt


Hösten 2023

Hösten har börjat rulla på och jag kör på med pass varje vecka. Tisdagarnas Ute-stark kommer jag köra ute så länge vädret känn skönt. Sen kommer det komma något alternativt pass inne. På torsdagar kör jag på med en cirkel på morgonen kl 9.00. Löpgruppen är just nu på onsdagar och kommer vara det tills speedway-säsongen är slut för i år. Sedan kör vi på tisdagar igen, 19.00. På löpgruppen samt cirkelpasset på torsdagar är jag mån om att det ska vara minst 5 st inbokade för att passet ska bli av. Är det för få anmälda och passet därmed blir inställt så meddelar ja de som bokat in sig i god tid. Fredagsfysen fortsätter på fredag kl 15.00.

 

Vill man hellre träna själv men med instruktioner från mig så erbjuder jag personlig träning. Mitt upplägg Hälsokampen individuell är ett upplägg med både personlig träning och hemmapass som kan passa den som vill få in en bra rutin med varierad träning.

 

Välkommen att träna hos mig ny som gammal, kvinna som man, stark som svag.

Hälsningar Hanna


Jag erbjuder även detta:

- Löpträningsschema

- Löpstegsanalys

- Personlig löpträning

- personlig träning (styrka/rörlighet)

- Företagsträning

- kostrådgivning 

- träningsschema 


-"Opretensiöst. Blandade löpare. Utrymme för alla. Jag har klarat mycket mer än jag trodde möjligt."

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.

–"Att bli peppad av gruppen, man drivs med av den positiva känslan och glädjen som du sprider. Att du ser alla som individer och ser när man behöver lite extra pepp."

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.



Om

Hannas Form, är helt enkelt min portal där jag jobbar med det jag älskar. Fysisk form, där jag främjar ett hälsosamt leverne, en sund livsstil och positiv mental atmosfär. Men också grafisk form, där färg, bild, form och text tillsammans bildar en helhet, en enhet och ett sätt att kommunicera. Detta är form för mig. Form som får mig att må bra och som jag vill förmedla till andra.


Helt nytt i december 2022 är att jag skaffar en lokal där jag kan köra personlig träning och gruppass. Lokalen ligger på gammlebovägen 1G i Hallstavik. Det är en källarlokal, det finns även toalett.

Personlig träning

Personlig träning handlar om att hitta en god hälsa både fysiskt som mentalt. Att genom att träna din kropp få så mycket mer fördelar än mer muskelmassa. Att träna ger dig en bättre vardag, ett hälsosammare liv och en mer positiv livssyn. Fysiks aktivitet kan ha olika betydelse för olika människor, men en sak är gemensamt för alla: det har fördelar för hälsan, för den mentala tillvaron och för kroppens fysik.

Grafisk form

Jag är även utbildad inom grafisk form. Behöver du hjälp med en logga, ett inbjudningskort eller en affisch? Hör av dig till mig!