Här kommer det snart information om de pass jag kommer erbjuda. Vilka grupper som kommer finnas att anmäla sig till samt vilka drop-in-pass jag kommer erbjuda! Så håll utkik!

UTE-STARK

Tisdagar kl 9.00. Drop-in. Ett pass med styrka och rörlighet för vi jobbar med olika övningar med gummiband och kroppsvikt. Ett pass som passar dom allra flesta. Vi håller till vid Hallstaviks utegym. Boka din plats via Mail eller dm. 

PYRAMIDEN

Onsdagar kl 12.00. Drop in. Ett styrkepass för hela kroppen med många repetitioner och lätta vikter. Jobbigt för både styrka och puls. Boka din plats via Mail eller dm.

Löpgruppen

Onsdagar kl 19.00. Olika typer av löpintervaller och så jobbar vi med löpteknik. Lugn uppvärmning och helt individuell fart! Vill du vara med och prova? Skicka ett Mail eller DM på insta eller facebook!

Lunch-cirkel (rörlighet & styrka)

Torsdagar kl. 12.00.  Anmälan vid sms, Mail eller dm krävs! 8 platser på passet!

Cirkelpass kväll

Torsdaga kl 18.00. Cirkelpass med 10 stationer inne i min lokal. träning för hela kroppen, styrka och rörlighet. 10 platser, drop-in.

Fredagsfys

Fredagar, 15.00. (Obs, 14/4 är passet kl 14.00) Ett pass där puls och styrka kommer utmanas på ett roligt sätt i intervallform. 8 platser, inne i min lokal på gammlebovägen 1G. 

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.

Hannas Form, är helt enkelt min portal där jag jobbar med det jag älskar. Fysisk form, där jag främjar ett hälsosamt leverne, en sund livsstil och positiv mental atmosfär. Men också grafisk form, där färg, bild, form och text tillsammans bildar en helhet, en enhet och ett sätt att kommunicera. Detta är form för mig. Form som får mig att må bra och som jag vill förmedla till andra.

Helt nytt i december 2022 är att jag skaffar en lokal där jag kan köra personlig träning och gruppass. Lokalen ligger på gammlebovägen 1G i Hallstavik. Det är en källarlokal, det finns även toalett.

Personlig träning handlar om att hitta en god hälsa både fysiskt som mentalt. Att genom att träna din kropp få så mycket mer fördelar än mer muskelmassa. Att träna ger dig en bättre vardag, ett hälsosammare liv och en mer positiv livssyn. Fysiks aktivitet kan ha olika betydelse för olika människor, men en sak är gemensamt för alla: det har fördelar för hälsan, för den mentala tillvaron och för kroppens fysik.