gruppträning


Översikt

Styrke-puls inne

18 oktober startar jag upp en fast grupp inne. Vi kommer hålla till på Friskis i Hallstavik. Denna grupp pågår 10 tisdagar kl 12-13. Alltså inte drop-in. Vill du vara med krävs anmälan senast 10 okt! Maila, skriv sms eller skicka sms om du vill anmäla dig!


Löpgrupp höst

Tisdagar kl 19.00, terminsstart 30/8 (anmälan krävs)

 

Till alla pass är det anmälan som gäller. Anmäl dig till passen genom ett Mail till info@hannasform.com eller genom att skicka ett DM på insta eller facebook.


Löpgrupp soft

Måndagar kl 17.00 med uppstart 29/8. En lugnare start i din löpning. Mer info under fliken träning.



Styrke-puls (styrka med hög intensitet)

Tisdagar kl 12.00. Anmälan via sms, Mail eller DM krävs.


Morgon-cirkel (rörlighet & styrka)

Torsdagar kl. 9.00. Anmälan vid sms, Mail eller dm krävs!



Jag erbjuder även detta:

- Löpträningsschema

- Löpstegsanalys

- Personlig löpträning

- Företagsträning


-"Opretensiöst. Blandade löpare. Utrymme för alla. Jag har klarat mycket mer än jag trodde möjligt."

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.

–"Att bli peppad av gruppen, man drivs med av den positiva känslan och glädjen som du sprider. Att du ser alla som individer och ser när man behöver lite extra pepp."

/Sagt av löpare i kvällsgruppen.



Om

Hannas Form, är helt enkelt min portal där jag jobbar med det jag älskar. Fysisk form, där jag främjar ett hälsosamt leverne, en sund livsstil och positiv mental atmosfär. Men också grafisk form, där färg, bild, form och text tillsammans bildar en helhet, en enhet och ett sätt att kommunicera. Detta är form för mig. Form som får mig att må bra och som jag vill förmedla till andra.

Personlig träning

Personlig träning handlar om att hitta en god hälsa både fysiskt som mentalt. Att genom att träna din kropp få så mycket mer fördelar än mer muskelmassa. Att träna ger dig en bättre vardag, ett hälsosammare liv och en mer positiv livssyn. Fysiks aktivitet kan ha olika betydelse för olika människor, men en sak är gemensamt för alla: det har fördelar för hälsan, för den mentala tillvaron och för kroppens fysik.

Grafisk form

Jag är även utbildad inom grafisk form. Behöver du hjälp med en logga, ett inbjudningskort eller en affisch? Hör av dig till mig!